Na Powiatowej Hali Sportowej trwaj\u0105 aktualnie intensywne przygotowania do otwarcia nowej strefy treningu funkcjonalnego. Znajdziemy tam min. specjalistyczny sprz\u0119t sportowy s\u0142u\u017c\u0105cy\u00a0 do wzmacniania mi\u0119\u015bni bez znacz\u0105cej ich rozbudowy oraz sprz\u0119t do \u0107wicze\u0144 koordynacyjnych i szybko\u015bciowych. Na wyposa\u017ceniu Sali znajd\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c wolne ci\u0119\u017cary w postaci kompletu hantli, zestaw kettlbel\u2019\u00f3w oraz sztanga z obci\u0105\u017ceniem. B\u0119d\u0105 r\u00f3wnie\u017c dwie \u0142aweczki treningowe, specjalistyczna brama do treningu Crossfit oraz platforma plyometryczna.<\/p>\n
Strefa treningu funkcjonalnego pe\u0142ni\u0107 b\u0119dzie funkcj\u0119 sali do \u0107wicze\u0144 wychowania fizycznego oraz poszerzy ofert\u0119 Powiatowej Hali Sportowej. Pozwoli ona klubom sportowym oraz indywidualnym sportowcom na przygotowanie motoryczne zawodnika do nadchodz\u0105cych zawod\u00f3w a tak\u017ce pomo\u017ce w utrzymaniu odpowiedniej formy poza sezonem startowym. Sala ma by\u0107 r\u00f3wnie\u017c \u015bwietnym\u00a0 miejscem dla os\u00f3b kt\u00f3re chc\u0105 zgubi\u0107 zb\u0119dna kalorie lub poprawi\u0107 sw\u00f3j wygl\u0105d bez obecno\u015bci innych \u0107wicz\u0105cych. B\u0119dzie to doskona\u0142e miejsce do trening\u00f3w indywidualnych pod okiem trener\u00f3w personalnych.<\/p>\n
Trening funkcjonalny charakteryzuje wielop\u0142aszczyznowo\u015b\u0107 \u0107wicze\u0144 oraz ich funkcjonalno\u015b\u0107, czyli ich u\u017cyteczno\u015b\u0107 w ruchach \u017cycia codziennego. \u0106wiczenia te poprawiaj\u0105 wydolno\u015b\u0107 organizmu, harmonijnie wzmacniaj\u0105 mi\u0119\u015bnie ca\u0142ego cia\u0142a, symetryzuj\u0105 je koryguj\u0105c w ten spos\u00f3b wady postawy oraz redukuj\u0105 tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105. Trening ten pozwala na zwi\u0119kszenie stabilno\u015bci staw\u00f3w, a co za tym idzie na zmniejszenie ryzyka uraz\u00f3w i kontuzji podczas \u0107wicze\u0144 i w \u017cyciu codziennym.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Na Powiatowej Hali Sportowej trwaj\u0105 aktualnie intensywne przygotowania do otwarcia nowej strefy treningu funkcjonalnego. Znajdziemy tam min. specjalistyczny sprz\u0119t sportowy s\u0142u\u017c\u0105cy\u00a0 do wzmacniania mi\u0119\u015bni bez znacz\u0105cej ich rozbudowy oraz sprz\u0119t do \u0107wicze\u0144 koordynacyjnych i szybko\u015bciowych. Na wyposa\u017ceniu Sali znajd\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c wolne ci\u0119\u017cary w postaci kompletu hantli, zestaw kettlbel\u2019\u00f3w oraz sztanga z obci\u0105\u017ceniem. B\u0119d\u0105 r\u00f3wnie\u017c […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":719,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-718","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/phsradomsko.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/718","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/phsradomsko.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/phsradomsko.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/phsradomsko.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/phsradomsko.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=718"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/phsradomsko.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/718\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":720,"href":"https:\/\/phsradomsko.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/718\/revisions\/720"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/phsradomsko.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/719"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/phsradomsko.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=718"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/phsradomsko.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=718"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/phsradomsko.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=718"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}